Zyklus-Teemischungen
... natürliche Begleitung durch alle Phasen
Der weibliche Zyklus ist ein fein abgestimmtes Zusammenspiel aus Hormonen, Energie und Emotionen. Jede Phase bringt unterschiedliche Bedürfnisse mit sich. Genau hier setzen meine gezielten Kräuterteemischungen an.
Mit individuell abgestimmten Pflanzen kannst du deinen Körper sanft unterstützen, Beschwerden lindern und deinen Körper stärken.
Mondzeit - Tee ... Loslassen & Regeneration
Während der Menstruation braucht dein Körper Ruhe, Entlastung und Unterstützung bei Krämpfen und dem bewussten Loslassen.
Mischung
Schafgarbe, Frauenmantel, Brennnessel, Gänsefingerkraut, Salbei
Wirkung
Diese Kombination wirkt krampflösend, entzündungshemmend und regulierend.
Sie kann Schmerzen lindern, Blutungen ausgleichen und den Körper mit wichtigen Mineralstoffen versorgen.
Anwendung
1 Teelöffel der Mischung mit ca. 250 ml heißem Wasser übergießen.
5–10Minuten mit geschlossenem Deckel ziehen lassen
Ideal: 2–3 Tassen täglich während der Menstruation
Zykluszauber ... Aufbau & Aktivierung
Nach der Menstruation beginnt die Phase des Neubeginns, Aufbaus und der Vorbereitung auf den Eisprung.
Mischung
Schafgarbe, Beifuß, Basilikum, Holunderblüten, Himbeerblätter
Wirkung
Diese Mischung wirkt aktivierend, durchblutungsfördernd und unterstützt die Eizellreifung sowie den Aufbau der Gebärmutterschleimhaut.
Anwendung
1–2 Teelöffel mit 250 ml heißem Wasser übergießen.
5 – 8 Minuten mit geschlossenem Deckel ziehen lassen
Ideal: 1–2 Tassen täglich bis zum Eisprung
Weibliche Kraft ... Schöpferkraft & Sinnlichkeit
Dieser Tee begleitet dich sanft durch den Eisprung
Mischung
Tulsi, Zitronengras, Krauseminze, Rosenblüten, Kamillenblüten
Wirkung
Diese Mischung wirkt kühlend und hormonell ausgleichend. Sie kann ein zu hohes Östrogen- und Testosteronlevel während des Eisprungs sanft regulieren und Anspannung sowie innere Unruhe lindern. Zusätzlich beruhigt sie den Darm und öffnet das Herz für mehr Sinnlichkeit.
Anwendung
1–2 Teelöffel mit 250 ml heißem Wasser (ca. 80–85 °C) übergießen.
5–8 Minuten mit geschlossenem Deckel ziehen lassen.
Ideal: 2–3 Tassen täglich während der Ovulationsphase.
Tipp: Mit einer Zimtstange oder etwas frischem Ingwer im Anschluss verfeinern – besonders kurz vor dem Eisprung.
Balance ... innere Ruhe
Nach dem Eisprung steht der Körper im Zeichen von Stabilisierung, Rückzug und innerer Balance.
Mischung
Melisse, Frauenmantel, Brennnessel, Hibiskus, Schafgarbe
Wirkung
Diese Mischung wirkt beruhigend, hormonell ausgleichend und kann PMS-Symptome wie Reizbarkeit oder Stimmungsschwankungen lindern.
Anwendung
1–2 Teelöffel mit 250 ml heißem Wasser übergießen.
10 Minuten mit geschlossenem Deckel ziehe lassen
Ideal: 2-3 Tassen täglich bis zur Menstruation
Die Tees sollten immer mit abgedecktem Deckel ziehen, damit die wertvollen ätherischen Öle und Wirkstoffe nicht verloren gehen.
Durch die unterschiedlichen Mischungsverhältnisse entfalten sich gezielt die verschiedenen Wirkkomponenten, abgestimmt auf die Zyklusphase.
Anwendung in der Peri Menopause und den Wechseljahren
Die Beschwerden in den Wechseljahren sind oft sehr unterschiedlich, daher erstelle ich meist persönliche Mischungen.
Die Mischung der zweiten Zyklusphase eignet sich jedoch für viele Frauen ab der Peri Menopause sehr gut.
Sie wirkt beruhigend und hormonell ausgleichend und kann unterstützen bei:
- Stimmungsschwankungen
- innere Unruhe
- Schlafprobleme
- hormonelle Dysbalancen
Optional kann die Mischung mit Salbei ergänzt werden, um Hitzewallungen zusätzlich zu unterstützen.
Der Tee kann je nach Bedarf getrunken werden.
Empfohlen sind 1–2 Tassen täglich, vorzugsweise am Nachmittag oder Abend, um die beruhigende Wirkung optimal zu nutzen.
Essenz:
Sanfte Balance, Stabilität und Unterstützung in einer Phase des Wandels.
Mein Fazit...
… Zyklus-Teemischungen sind eine einfache und wirkungsvolle Möglichkeit, meinen Körper in jeder Phase zu unterstützen.
Das Ritual des Teetrinkens wird dabei zu einem Moment der Pause, Achtsamkeit und Selbstfürsorge.
Dein Zyklus ist kein Problem, sondern deine natürliche Kraft.