… warum ich mir Zeit für mich nehme und warum das auch für meiner Familie gut ist… Mama sein ist wundervoll.Und gleichzeitig laut, fordernd und emotional – oft alles auf einmal. Ich bin Mama von drei Kindern und liebe dieses Leben.Und trotzdem kenne ich das Gefühl, ständig zu funktionieren: mitdenken, organisieren, für alle da sein…
Mit allen Sinnen leben… Je mehr ich mich mit meinen Sinnen beschäftige, desto klarer wird mir, wie eng sie mit der Weisheit des Ayurveda verbunden sind. Im Ayurveda spiegeln sich unsere fünf Sinne in den fünf Elementen wider: Äther, Luft, Wasser, Erde und Feuer. Über unsere Sinne nehmen wir die Welt wahr – und gleichzeitig…
… eine uralte Quelle der Heilung Waldbaden ist ein moderner Begriff – doch seine Wirkung ist tief verwurzelt in altem Wissen. Schon Hildegard von Bingen empfahl den bewussten Aufenthalt im Wald als Quelle von Heilung und innerer Balance. Der Wald als Heiler -Geh ins Grün und du wirst heilen- Bäume geben ätherische Öle an die…
… im Einklang mit Zyklus und Jahreszeiten Ich habe gelernt, dass jeder Morgen eine Einladung ist – eine Einladung, bewusst in den Tag zu starten, in mich hineinzuhören und meinen Körper zu spüren. Besonders als Frau, egal ob im Zyklus oder in den Wechseljahren, merke ich, wie stark sich meine Energie, Bedürfnisse und Stimmung je…
… kleiner Garten, großes Glück Bei Glücksstandard geht es um die kleinen Dinge, die im Alltag Großes bewirken. Micro Greens gehören für mich genau dazu. Sie sind leicht anzubauen, bringen auch im Winter frisches Grün in die Küche und versorgen uns mit wertvollen Nährstoffen. Dazu schmecken sie wunderbar und verwandeln einfache Gerichte in nährende, lebendige…
