… mein kleines Glücksritual am Abend Wenn es draußen kalt und dunkel wird, ist es für mich besonders schön den Feierabend mit einer großen Tasse goldener Milch einzuleiten. Schon die leuchtend gelbe Farbe, macht mich glücklich. Ein kleiner Sonnenstrahl in der Tasse schenkt Wärme und Geborgenheit. Zutaten (für 1 große Tasse, ca. 300 ml) 3 Datteln…
… nährend, hormonfreundlich & ayurvedisch ausgleichend Diese Glücksbällchen sind ein nährender Snack für Zeiten von Erschöpfung, Heißhunger oder emotionalem Tief. Sie wirken besonders Vata reduzierend und unterstützen sanft bestimmte Zyklusphasen. Ideal als kleiner Snack zwischendurch. Zutaten 100 g gemahlene Mandeln 150 g entsteinte Datteln 3 EL frisch geschrotete Leinsamen 30 g Kokosflocken Saft von 1…
… ein magischer Moment … Für mich ist ein Frauenkreis ein besonderer Raum – ein Ort der Begegnung und Liebe. Schon beim Betreten spüre ich die Schwingung der Gemeinschaft, diese sanfte Offenheit, die Vertrauen schafft und es ermöglicht, wirklich gesehen und gehört zu werden. Im Kreis entsteht ein Gefühl von Sicherheit, in dem ehrliches Teilen…
… ein Raum für Herz, Märchen und Stille … ein Kreis wie aus alten Zeiten Manchmal braucht es keine großen Rituale.Manchmal beginnt Tiefe bei einer Tasse Kaffee oder Tee. Das Kaffeekränzchen für Frauen ist ein Kreis von Frauen – ein Raum für Märchen, Austausch und Stille. Ein Ort, an dem wir uns begegnen, erzählen, lauschen…
… warum ich mir Zeit für mich nehme und warum das auch für meiner Familie gut ist… Mama sein ist wundervoll.Und gleichzeitig laut, fordernd und emotional – oft alles auf einmal. Ich bin Mama von drei Kindern und liebe dieses Leben.Und trotzdem kenne ich das Gefühl, ständig zu funktionieren: mitdenken, organisieren, für alle da sein…
Mit allen Sinnen leben… Je mehr ich mich mit meinen Sinnen beschäftige, desto klarer wird mir, wie eng sie mit der Weisheit des Ayurveda verbunden sind. Im Ayurveda spiegeln sich unsere fünf Sinne in den fünf Elementen wider: Äther, Luft, Wasser, Erde und Feuer. Über unsere Sinne nehmen wir die Welt wahr – und gleichzeitig…
… eine uralte Quelle der Heilung Waldbaden ist ein moderner Begriff – doch seine Wirkung ist tief verwurzelt in altem Wissen. Schon Hildegard von Bingen empfahl den bewussten Aufenthalt im Wald als Quelle von Heilung und innerer Balance. Der Wald als Heiler -Geh ins Grün und du wirst heilen- Bäume geben ätherische Öle an die…
… im Einklang mit Zyklus und Jahreszeiten Ich habe gelernt, dass jeder Morgen eine Einladung ist – eine Einladung, bewusst in den Tag zu starten, in mich hineinzuhören und meinen Körper zu spüren. Besonders als Frau, egal ob im Zyklus oder in den Wechseljahren, merke ich, wie stark sich meine Energie, Bedürfnisse und Stimmung je…
… kleiner Garten, großes Glück Bei Glücksstandard geht es um die kleinen Dinge, die im Alltag Großes bewirken. Micro Greens gehören für mich genau dazu. Sie sind leicht anzubauen, bringen auch im Winter frisches Grün in die Küche und versorgen uns mit wertvollen Nährstoffen. Dazu schmecken sie wunderbar und verwandeln einfache Gerichte in nährende, lebendige…
