… meine persönliche Erfahrung Es gab eine Zeit in meinem Leben, in der ich begann, mich intensiver mit Gesundheit, Balance und Lebensweise zu beschäftigen. Wie viele andere auch suchte ich zuerst im Internet und unzähligen Büchern nach Antworten. Ich las über Routinen, Ernährungsempfehlungen und vermeintlich „perfekte“ Tagesabläufe. Vieles klang logisch und inspirierend. Mir wurde klar,…
… warum Müdigkeit kein Zufall ist Jedes Jahr erlebe ich es bei mir selbst und in meiner Begleitung:Gegen Ende des Winters fühlen sich viele Frauen müde, schwer oder antriebslos. Ein Gefühl von „Ich komme nicht richtig in Schwung“. Die typische FrühjahrsmüdigkeitIm Ayurveda hat dieses Empfinden jedoch eine tiefere Bedeutung. Der Frühling – eine Zeit der…
… mein erstes Intim-Dampfbad war im Vorfeld sehr aufregend und neu für mich Als ich über dem warmen Kräuterdampf saß, breitete sich eine sanfte Wärme in meinem Unterleib aus. Mein Beckenboden entspannte sich, mein Atem wurde ruhiger und mein Nervensystem kam zur Ruhe. Es fühlte sich an wie eine liebevolle Umarmung von innen. Besonders intensiv…
… ein magischer Moment … Für mich ist ein Frauenkreis ein besonderer Raum – ein Ort der Begegnung und Liebe. Schon beim Betreten spüre ich die Schwingung der Gemeinschaft, diese sanfte Offenheit, die Vertrauen schafft und es ermöglicht, wirklich gesehen und gehört zu werden. Im Kreis entsteht ein Gefühl von Sicherheit, in dem ehrliches Teilen…
… ein Raum für Herz, Märchen und Stille … ein Kreis wie aus alten Zeiten Manchmal braucht es keine großen Rituale.Manchmal beginnt Tiefe bei einer Tasse Kaffee oder Tee. Das Kaffeekränzchen für Frauen ist ein Kreis von Frauen – ein Raum für Märchen, Austausch und Stille. Ein Ort, an dem wir uns begegnen, erzählen, lauschen…
… warum ich mir Zeit für mich nehme und warum das auch für meiner Familie gut ist… Mama sein ist wundervoll.Und gleichzeitig laut, fordernd und emotional – oft alles auf einmal. Ich bin Mama von drei Kindern und liebe dieses Leben.Und trotzdem kenne ich das Gefühl, ständig zu funktionieren: mitdenken, organisieren, für alle da sein…
Mit allen Sinnen leben… Je mehr ich mich mit meinen Sinnen beschäftige, desto klarer wird mir, wie eng sie mit der Weisheit des Ayurveda verbunden sind. Im Ayurveda spiegeln sich unsere fünf Sinne in den fünf Elementen wider: Äther, Luft, Wasser, Erde und Feuer. Über unsere Sinne nehmen wir die Welt wahr – und gleichzeitig…
… im Einklang mit Zyklus und Jahreszeiten Ich habe gelernt, dass jeder Morgen eine Einladung ist – eine Einladung, bewusst in den Tag zu starten, in mich hineinzuhören und meinen Körper zu spüren. Besonders als Frau, egal ob im Zyklus oder in den Wechseljahren, merke ich, wie stark sich meine Energie, Bedürfnisse und Stimmung je…
