Yoni Steam

Yoni Svedana – Yoni Dampfbehandlung

Entspannung und Heilung für den weiblichen Körper

Das Intim-Dampfbad...
eine liebevolle Begleitung für dich und deinen weiblichen Körper

Das Yoni Dampfbad ist eine alte, über Generationen weitergegebene Praxis, die Frauen in vielen Kulturen seit Jahrhunderten begleitet. Es ist mehr als nur eine Anwendung – es ist ein Ritual, das dich einlädt, dir selbst zuzuhören, innezuhalten und in Verbindung mit deinem Körper zu treten.

Mit der sanften Kraft der Wärme und heilenden Kräutern darf dein Körper auf ganz natürliche Weise unterstützt werden – körperlich, seelisch und energetisch.

Je nachdem, wo du gerade stehst, kann das Dampfbad dich stärkend, nährend, klärend, befeuchtend oder beruhigend begleiten. Die Wärme erreicht sanft deinen Unterleib, durchströmt Beckenboden und Vagina und öffnet Raum für Entspannung, Durchblutung und Regeneration.

Die feinen Wirkstoffe der Kräuter gelangen über die Schleimhäute in deinen Körper – sie wirken dort, wo sie gebraucht werden.

Gleichzeitig kann sich durch die Wärme die Muskulatur lösen, der Atem wird tiefer, das Nervensystem kommt zur Ruhe. Vielleicht spürst du ein Loslassen – im Körper und auch in deinem Inneren.

Auch deine Gebärmutter, deine Eierstöcke und das gesamte weibliche Zentrum können durch die Anwendung sanft berührt werden. Besonders bei hormonellem Ungleichgewicht, Zyklusbeschwerden oder in emotional herausfordernden Lebensphasen kann das Dampfbad eine tief wirkende, liebevolle Unterstützung sein.

Oft beginnt in diesem Moment etwas in dir zu fließen – ohne dass du viel tun musst.

Du darfst dich halten lassen, du darfst weich werden. Und wieder mehr bei dir selbst ankommen.

Anwendungsbereiche...

Menstruations- & Hormonbalance

  • Regulierung des Menstruationszyklus
  • Ausgleich des Hormonhaushalts
  • Förderung des Eisprungs

Unterstützung des Urogenitaltrakts

  • Linderung bei Blasenentzündungen
  • Unterstützung einer gesunden Vaginalflora (z. B. bei Infektionen und Pilzbefall)
  • Hilfe bei Inkontinenz und Blasensenkung
  • Natürliche Intimpflege

Verdauung & Entgiftung

  • Unterstützung bei Verdauungsproblemen wie Verstopfung oder Hämorrhoiden
  • Gewebereinigung und Entgiftung durch gezielte Kräuterauswahl

Weibliche Lebensphasen

  • Verbindung zur eigenen Weiblichkeit stärken
  • Begleitung bei Kinderwunsch
  • Begleitung in der Menopause und Postmenopause

Wohlbefinden & emotionale Balance

  • Entspannung für Körper und Seele
  • Besserer Schlaf und Linderung bei Schlafstörungen
  • Erleichterung bei PMS und Stimmungsschwankungen
  • Steigerung der Libido und Hilfe bei Schmerzen beim Sex
  • Bewegungsapparat Unterstützung bei Beschwerden im Rücken und Beckenbereich



für Deine Erholung…

Was dich beim Yoni Svedana erwartet

Bei einem Dampfsitzbad sitzt Du, wie auf der Toilette auf einer speziellen Box mit einer Öffnung auf der Sitzfläche. In die Box wird ein Kräutersud gestellt, so dass der Dampft durch die Öffnung zu deinem Intimbereich gelangt. Dabei wird die Vulva und die Vagina bis zum Muttermund sanft bedampft. In eine Decke gehüllt und mit warmen Socken (evtl. einer zusätzlichen Wärmflasche an den Füßen) kannst Du  nun etwa 10-15 Minuten die wohltuende Dampfsauna in entspannter Atmosphäre genießen. Im Anschluss erfolgt noch eine Ruhephase im liegen.

Was du für dein Yoni-Dampfbad mitbringen darfst

Für dein Yoni-Svedana stelle ich dir eine individuell auf dich abgestimmte Heilkräutermischung zusammen.

Damit du dich rundum wohlfühlst, überlege dir gerne vorab, ob du Folgendes mitbringen möchtest:

  • Dicke Socken
  • Eine Wärmflasche
  • Ein warmes Oberteil
  • Ein großes Handtuch oder einen gemütlichen Bademantel, damit dir während der Anwendung schön warm bleibt
  • Einen Lungi (Wickeltuch) stelle ich dir bei Bedarf gerne zur Verfügung

Ein kleiner Hinweis zur Terminplanung

Wenn du aktuell mit intensiveren Beschwerden zu tun hast, kannst du die Behandlung bis zu einmal pro Woche anwenden. Die Wirkung entfaltet sich oft besonders in der Nacht nach dem Dampfbad – viele Frauen berichten von einem tiefen Nachwirken und intensiver Entspannung.

Wenn es für dich möglich ist, buche deinen Termin gern gegen Abend und schenke dir danach Zeit zum Nachspüren. Plane möglichst keine weiteren Verpflichtungen mehr ein – das ist dein Moment, ganz bei dir anzukommen.

Bitte verzichte auf die Anwendung oder halte vorher Rücksprache mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder deiner Hebamme

  • Vor der 38. Schwangerschaftswoche
  • Zu Beginn und während deiner Menstruation
  • Bei akuten Infektionen, Fieber, Brennen oder Juckreiz
  • Bei Krampfadern im Intimbereich
  • Bei bekannten Allergien gegen die verwendeten Kräuter
  • Bei Kinderwunsch: Nur im Zeitraum nach der Menstruation bis zum Eisprung anwenden
  • Bei spontanen Zwischenblutungen oder einem sehr kurzen Zyklus (unter 18 Tagen)
  • Nach gynäkologischen Operationen: Die Anwendung ist frühestens 6 Wochen nach dem Eingriff möglich
  • Bei Verhütung mit Spirale (Intrauterinpessar) oder hormoneller Verhütung: Bitte vorher ärztlich abklären

!!! Im Zweifelsfall gilt immer !!!

Rücksprache mit deiner Gynäkologin, deinem Gynäkologen oder deiner Hebamme halten.

Sanfte Veränderungen nach dem Dampfbad

Ein Yoni-Dampfbad ist weit mehr als nur Wärme und Kräuter – es ist eine Einladung an deinen Körper und deinen Geist, Altes loszulassen.

Beim Sitz-Dampfbad können sich alte Rückstände in deiner Gebärmutter lösen – nicht nur körperliche, sondern oft auch emotionale Spuren, die sich über die Zeit angesammelt haben und vielleicht nie ganz „abfließen“ konnten. Durch die sanfte Wärme und die Kraft der Pflanzen bekommt dein gesamtes System die Möglichkeit, sich zu reinigen, zu entspannen und wieder in Balance zu kommen.

Manchmal zeigen sich nach dem Dampfbad leichte Krämpfe – das ist ganz natürlich. Deine Gebärmutter beginnt sanft zu arbeiten, kleine Kontraktionen unterstützen sie beim Ausleiten. Auch Tränen dürfen fließen – denn wenn sich im Körper etwas löst, berührt es oft auch unsere seelische Ebene.

Viele Frauen berichten im Anschluss an das Dampfbad von einem tiefen inneren Frieden, einem Gefühl von Klarheit und einem angenehmen, getragenen Wohlbefinden.

Auch dein Zyklus kann sich verändern

Wenn dein Zyklus eher lang ist, kann deine Menstruation etwas früher einsetzen. Bei anderen kann sich der Zyklus regulieren oder der Körper beginnt, sich auf einen neuen Rhythmus einzustimmen.

Jeder Körper reagiert auf seine ganz eigene Weise – und das ist gut so. All diese kleinen Veränderungen sind Zeichen dafür, dass du dir selbst Raum gibst, dich in deinem natürlichen Rhythmus wiederzufinden.

Manche spüren die Wirkung sofort, andere brauchen ein wenig mehr Zeit. Für eine nachhaltige Veränderung darfst du dir liebevoll mindestens 3 Monate mit regelmäßigen Anwendungen schenken.

Es ist ein Weg zurück zu dir selbst – Schritt für Schritt, Zyklus für Zyklus.

Ein vaginales Dampfbad sowie meine Beratung ersetzen keine medizinische Diagnose oder Behandlung durch eine Ärztin, einen Arzt oder eine Hebamme. Auch laufende Empfehlungen oder Behandlungspläne sollten dadurch nicht verändert oder aufgehoben werden.

Jede Frau ist einzigartig – ebenso wie ihre Erfahrungen mit dem Dampfbad. Was dir guttut, darfst du Schritt für Schritt selbst herausfinden.

„Dein Körper kennt den Weg – ich begleite dich dabei, ihm zuzuhören.“